APDEJT.si

Članek z iNews.co.uk poudarja pet enostavnih izometričnih vaj, ki gradijo moč, izboljšujejo vzdržljivost in znižujejo krvni tlak, pri čemer ni potrebna premestitev telesa. Medtem ko Huffingtonpost.co.uk opozarja, da mnogi, ki redno vadijo, zanemarjajo določene dele telesa, kar je ključno za dolgoživost in preprečevanje zdravstvenih težav v starosti. Obe objavi nakazujeta na pomen celostnega pristopa k vadbi.

V srbskem mestu Kragujevac so med 24-urnim obdobjem zabeležili povečano število obiskov urgentne pomoči zaradi glavobolov, težav z visokim krvnim tlakom ponoči ter drugih poškodb. Reševalne ekipe so opravile 58 intervencij, od tega 33 podnevi in 25 ponoči. Ambulantno je bilo pregledanih 98 odraslih pacientov, med njimi 38 v dnevni in 60 v nočni izmeni.

Raziskovalci z Univerze v Exeterju so odkrili, da sok rdeče pese za 1,80 funta lahko zmanjša tveganje za srčni infarkt, saj znižuje krvni tlak pri starejših odraslih z vplivanjem na bakterije v ustih. Hkrati so britanski strokovnjaki pozvali Britance, starejše od 60 let, naj uživajo šest vrst zelenjave, bogate z nitrati, da bi bistveno znižali krvni tlak. Študija je pokazala, da prehranski nitrati v soku rdeče pese zavirajo potencialno škodljive bakterije.

Enostaven test, ki bi ga lahko v prihodnosti ponujali poleg pregledov krvnega tlaka in holesterola, bi lahko zdravnikom omogočil zgodnje zdravljenje pacientov. S tem testom bi lahko napovedali posameznikovo tveganje za srčni ali možganski napad v naslednjih desetih letih.